工作总是忙碌的，从早到晚，从年头到年尾，可能只有年底团拜宴时才能好好放松一下，开始咱们的春节大假。那么平时忙碌工作，应该如何减压呢？
将注意力集中在眼前的状况，不要因为可能出现的坏结果过度焦虑，否则往往越想越糟，乱了方寸。集中精力，问题一个一个的解决，一切都会迎刃而解。
当你感觉下一秒就要崩溃的时候，不妨低头闻闻手中的鲜花，植物的芳香能有效缓解压力，帮助放松心情。玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木，这些鲜花能起到镇静作用。挑选一种最喜欢的精油，涂在手腕上，随时帮你放松减压。
常带笑容很重要，看似简单的微笑可以促进释放内啡肽，降低血压。不仅如此，笑容还有感染力，能够带动你身边人的情绪。压力让人身心疲惫，而笑容却能带来正能量。就算压力再大，也要尽量保持微笑。
永远给自己预留充裕的时间。无论是遇到什么困难，什么突发状况，不要忙忙慌慌，镇定下来。
有时内心百感交集是很自然的事情，不要对自己的心理变化产生负面情绪。“为什么我感到害怕？是否是我太差劲？为什么好想放声大哭？”，紧张甚至悲观的情绪出现时，照单全收就好，认清自己才能控制情绪。
事情往往远没有你想象的那么糟。就算工作上出现差错，及时解决就好。天塌下来还有高个子顶着，怕什么。
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